秋です運動しやすくなってきました。

今週のお題「運動不足」

運動できてないです！！

涼しくなったので運動したいですね。

腰痛もちなので

朝、屈伸を１０回程度、ストレッチを少しだけしています。

もっと、ちゃんと、しっかり、したいですね

頑張りましょう・・・・・